健康一番

スポーツ

スポーツは続けることが大切

約4ヶ月前からジムでトレーニングをしているが
やっと最近、スタイルに変化がでてきて
理想のスタイルに近づいたとかんじている

やっぱ、続けることが大切なんだなーと
改めて思いました

今月は後一キロの減量が目標なので
頑張って減量達成します

心 筋肉トレーニング インターネットマニア 満月大好き 日本人

犬大好き 元気100倍 旅行 音楽マニア 夕日

外車 花 高級車 外車１

サプリメント研究

運動前のサプリメント、運動後のサプリメント
かなり効果に違いがるのかな？と最近考えるようになりました。
運動しだしてから、やく1ヶ月経過しますが
サプリメントを飲むか飲まないかで持久力がかなり違うことが良く感じます

やはりサプリメントは重要な役割をしているのかな？

もっと研究してサプリメントの知識を吸収しようとおもう。

室内トレーニング

健康のため室内トレーニングをスタートしました。

っていうか家での筋トレのことなんだけどね。
以前、通販で購入した腹筋を鍛えるダイエット器具があるので
腹筋をしたり腕立てなどをしています。
なんとか今年中にほんの少しでもダイエットできるといいな。
テレビではエステとか整形手術のテレビが人気あるけど
できれば運動でキレイになりたいな。

梅干パワー

梅干のパワーを体感しました。

以前旅行に行った際にお土産に梅干を大量に購入してきたのですが、
その梅干を食べだして、3週間くらい経過したら、体の調子がかなりよくなってきたことに
きずきました。

以前は食べすぎたとき、飲みすぎたときは、嘔吐するのが当たり前だったのですが、
梅干を食べだしてからは、嘔吐することはまったくなくなり
食欲も旺盛になりました。
おかげで、太ってきましたが（汗

梅干は体にいい、ってよく聞いてはいたのですが、
実際に悩みだった、嘔吐がなくなりとても嬉しいです。

まさか、梅干で嘔吐がぴたりととまるとはビックり

梅干は酸っぱいのは苦手なので、蜂蜜につけた梅干をたべています

甘くてぷりぷりとした食感がくせになりますよ♪

健康本

健康本を探しに
近所の本屋へいってきました。
日曜日だったのでかなり混雑。。。

やっぱり平日いかないと、本屋は混雑していて
本探しは大変だ。


で、お目当ての本はなかったので
結局アマゾンで購入しました。

やっぱいネットって便利だね。

健康系の本って、あやしい情報もたくさんあるから
あんまり不必要な情報はインプットしないようにしています。


この写真はお気に入りなのっだ

かない癒される写真で思い出一杯なんよね